Trenéři říkají, že metoda 4-2-1 může být nejúčinnější fitness rutinou
Takže jste rozdrtil 3-2-8 metoda a Cvičení na běžeckém pásu 12-3-30 řekl jsi: Byl jsem tam, udělal jsi to. No, je tu další očíslovaná cvičební rutina Aplikace pro fitness žebřík , metoda 4-2-1 je typ tréninkového splitu, který odstraňuje dohady při programování vašich lekcí potu na týden. A dobře prozkoumaná část nauky o cvičení 4-2-1 fitness rutina není nic nového, ale odborníci tvrdí, že vytváří správnou rovnováhu mezi silovým tréninkem a kardio. A za své výsledky si získala známku souhlasu trenérů i fitnessek: Metoda 4-2-1 doslova tvaruje mé tělo... Každým dnem se cítím sportovněji, řekla Selena , kondiční trenér. Pokračujte ve čtení, abyste získali 411 na cvičební metodě 4-2-1, abyste si to vyzkoušeli sami.
V tomto článku 1 Co je cvičební metoda 4-2-1? 2 Jak funguje metoda 4-2-1 3 Metoda cvičení 4-2-1: Co potřebujete vědět 4 Ukázka týdenní rutiny 4-2-1 5 Výhody metody 4-2-1 pro hubnutí 6 Náš verdikt@selenafromladderDÍVKY 4-2-1 funguje!!! Volný týden cvičení ????️ v b!0 ????
♬ originální zvuk – spready0urwings
