Tipy na randění: 15 rad, které vám pomohou vybudovat zdravý nový vztah

Pokud by skutečný život byl rom-com, váš vztah by vypadal nějak takto: Nejlepší setkání-roztomilé by vás přimělo zamknout oči a vědět ve tvé duši že jsou The One from the first hello. Sestřih ze společného pečení (samozřejmě s rozsypanou moukou po celé kuchyni), procházky při západu slunce, držení za ruce, a možná jízda na tandemovém kole nebo dvě. Nepotřebujete žádné rady ohledně vztahu. Jistě, můžete mít krátké dramatické nedorozumění, ale pak se jednou provždy rozhodnete, že jste jeden pro druhého.

Bohužel pro nás beznadějné romantiky se vztahy v reálném životě vyvíjejí méně filmařsky. Moderní randění se svými vyvíjejícími se společenskými normami a očekáváními ostře kontrastuje s těmito idealizovanými filmovými vztahy. Na začátku vztahu je těžké se orientovat a může to udělat nebo zlomit dlouhověkost vašeho románku. Zde je 15 klíčových rad o nových vztazích, jak začít správnou nohou (a zjistit, zda se vůbec vyplatí se jich držet).

1. Soustřeďte se na přítomný okamžik

Je přirozené přenést své obavy a negativní minulé zkušenosti do nového vztahu; koneckonců je to mechanismus přežití, který má zabránit zlomení srdce. Staré obavy a nejistota vám však také mohou bránit v tom, abyste byli v novém vztahu skutečně v klidu. Pokud jste byli například v minulosti podvedeni, nedůvěřujte svému novému partnerovi jen kvůli činům vašeho ex. Soustřeďte se na to, co se o svém partnerovi v tuto chvíli dozvíte, místo toho, abyste příliš přemýšleli o minulosti. Přijměte svůj vlastní příběh a jedinečné zážitky, abyste si v tomto novém vztahu vybudovali sebevědomí.

I když bude rozhovor o historii randění s vaším novým partnerem nakonec důležitý, nespěchejte do toho. Není třeba vysvětlovat, co se ve vašem posledním vztahu na prvním rande pokazilo, nebo zjišťovat o jejich rande, než budete znát jména jejich sourozenců a kde vyrostli. Stejně tak, pokud se nedokážete soustředit, protože neustále sníte o několika schůzkách, zkuste zpomalit svůj pohyb a existovat v daný okamžik s touto novou osobou ve vašem životě. Období líbánek dostanete přece jen jednou!

Zdroj: Sash Gabriel / Dupe

2. Mluvte o budoucnosti brzy

I když byste neměli být posedlí tím, co přijde, vy a váš partner by měl soustředit se na budoucnost, alespoň trochu. Nemusíte se (a pravděpodobně byste neměli) ptát, kolik dětí chtějí, než dorazí na první rande kurz salátu, ale také nechcete čekat až po roce randění, abyste zjistili, že se nikdy nechtějí vzít, pokud je pro vás svatba nesmlouvavá. Není vždy zábavné hovořit o věcech, jako jsou životní cíle, náboženství, manželství a politika, ale přirozeně zapojte do konverzace ty, kteří porušují dohody, abyste se ujistili, že jste alespoň na stejné vlně.

Včasná diskuse o sdílených přesvědčeních a zájmech vám může pomoci zajistit, že budete mít stejné hodnoty, což je zásadní pro dlouhodobou kompatibilitu. I když na začátku nemluvíte o velkých životních plánech, rozhodně byste měli co nejdříve komunikovat, zda hledáte dlouhodobý vztah nebo příležitostný flirt. To vám pomůže vyhnout se tomu, abyste se dostali do další situace — byla jsem tam, sestro.

3. Ujistěte se, že vás daná osoba přitahuje, nikoli myšlenka na vztah

Někdy chceme být ve vztahu tak moc (vyhoření z randění je skutečné), že si ani neuvědomujeme, že nás myšlenka vztahu přitahuje víc než osoba, se kterou jsme ve vztahu. Pokud se tak soustředíte na hledání šťastně až do smrti, riskujete, že si vynutíte jiskru. Přehlížíte nedostatky nebo červené vlajky, protože vaše mysl vás již přesvědčila, že to musí fungovat. Místo toho berte svého partnera za nominální hodnotu – předpokládejte, že to není on, a jděte od toho. Stále byste se s nimi chtěli setkávat, pokud byste nebyli nastaveni na oddaný vztah? Pokud se vám jejich společnost líbí natolik, že byste s nimi chtěli být bez ohledu na to, pak vás pravděpodobně přitahují, nejen vztah. Důvěra je v romantických vztazích klíčová a přehlížení červených vlajek může poškodit důvěru a vytvořit překážky v budování trvalé lásky.

4. Nevynechávejte řeči o sexu!

To by mělo být samozřejmé, ale pokud vám není příjemné mluvit se svým partnerem o sexuálním zdraví (včetně testování pohlavně přenosných chorob a historie), možná to není někdo, s kým byste měli být intimní. Diskutujte o tom, co se vám líbí, nelíbí a o tom, co vám vyhovuje (a co není), zatímco posloucháte jejich bez posuzování. Jo, a nezapomeň, že správný čas na intimní vztah je pro každý pár jiný (odsuň pravidlo tří schůzek nebo jakékoli jiné bláboly). Také jen jeden partner, který se cítí připraven, nestačí – fyzická intimita je obousměrná.

Zdroj: Pavel Danilyuk / Pexels

5. Seznamte se navzájem s přáteli

V nových vztazích může být lákavé nechat si to všechno pro sebe. Brzké setkání s přáteli je však pro budování zdravého partnerství zásadní. Způsob, jakým komunikujete s ostatními členy posádky, může poskytnout představu o tom, jaký bude vztah. Pokud se ze všech přátel vašeho partnera stanou hrozní lidé, se kterými byste si nikdy nerozuměli, možná svého partnera neznáte tak dobře, jak si myslíte. Nebo v méně extrémním příkladu, pokud zájmy a aktivity vašeho partnera a jeho přátel nejsou v souladu s vašimi, může to být trochu béžová vlajka.

Mít svého nového partnera kolem svých přátel může rozsvítit potenciální červené vlajky. Vaši přátelé mohou vidět něco, co vy ne – nikdo nechce případ přítelové slepoty – nebo s nimi váš partner nemusí vycházet tak dobře, jak jste doufali. Pokud oba bez problémů zapadnete do skupiny přátel toho druhého, vytvoříte tím vzájemné přátelství, což znamená, že si nebudete muset vybrat mezi tím, zda budete chodit spolu nebo s přáteli, když si všichni rozumíte. Pak přichází ta zábavná část (samozřejmě nastavení svých přátel).

6. Neveďte důležité konverzace přes textové nebo seznamovací aplikace

Posílání SMS zpráv je moderním požehnáním, pokud jde o pravidelné přihlášení a posílání vtipných memů, aby se váš partner zasmál, když je v práci. Nepište však nic hlubšího než vytváření plánů nebo lolování přes TikToks. Diskutovat o svých vzájemných citech nebo se dostat do neshod by mělo být vždy prováděno osobně. V překladu se může hodně ztratit (jako spisovatel… věřte mi) a psaní textových zpráv obvykle způsobí jen další zmatek, pokud jde o vážná témata. Pokud cítíte, že přichází hádka, řekněte svému partnerovi, že o tom budete diskutovat, až si o tom budete moci promluvit tváří v tvář. Online seznamování může být užitečným nástrojem, ale nemělo by nahrazovat osobní rozhovory na vážná témata.

Zdroj: Cora Pursley / Dupe

7. Buďte sami sebou

Tohle zní tak klišé, že se stydím to vůbec napsat. Ale mladou, svobodnou Josie bych zachránil od spousty promarněného času, kdybych byl na každém prvním rande a na začátku každého nového vztahu plně sám sebou. Vzhledem k tomu, že seznamovací trh může být tak brutální, můžete se na začátku pokusit být v pohodě a v pohodě. Předstíráte, že se díváte na horory místo na kanál Hallmark, a řeknete jim, že se vám líbí jejich umělecká hudba, i když opakovaně posloucháte pouze první tři alba Taylor Swift. Ale skrývat své živé, fanynky a nadšené já nikomu neprospěje – buďte upřímní a otevřeně o tom, co se vám líbí, nelíbí a kdo jste. Ušetří vám to čas s lidmi, kteří se k sobě nehodí, a pomůže to také správné osobě, aby vás našla. Win-win!

8. Vlastně si to užijte

Další osobní příběh k tobě: Mohu se ohlédnout na začátek každého vztahu a vzpomenout si na všechny ty chvíle, kdy jsem si dělal starosti o to, jak vypadají moje vlasy nebo make-up, než jsem šel na rande nebo jsem si přečetl všechny ty malé známky obav, že mě nemají tak rádi, jak jsem doufal, že ano. Ale začátek vztahů je tak zvláštní: bublina nového vztahu ještě nepraskla, fáze líbánek má pocit, že bude trvat věčně, a vy se usmíváte, jako: po celou dobu .

Je normální, že se bojíte nebo se zdráháte být zranitelní, když je vaše srdce na lince. Ale bez ohledu na to, jak děsivý může být nový vztah, nezapomeňte si ho užít. Všímejte si všech malých okamžiků, zkoušejte spolu nové věci a žijte co nejvíce přítomností. Pamatujte, že randění má být zábava . Pokud tomu tak není, buď se scházíte se špatnou osobou, nebo možná ve skutečnosti nechcete být ve vztahu.

9. Nevyvíjejte příliš velký tlak na štítky

S Bumble, Tinder a Hinge to může být neuvěřitelně matoucí, kde se nacházíte ve vztahu (Mluvíme? Randit? Hákat? FWB?). Pokud stále přetrvává nejednoznačnost ohledně toho, kam vy dva spadáte na stupnici vztahů, nepropadejte panice. Různí lidé mají různé časové osy, kdy se cítí připraveni udělat každý krok ve vztahu, takže různé časové osy nemusí nutně znamenat, že jste nekompatibilní.

Nicméně vy by měl mít jasno v tom, zda se oba stýkáte s jinými lidmi, a měli byste vědět, zda jste na stejné vlně, pokud jde o ležérnost nebo hledáte něco vážného. Ale jinak označení přítelkyně, přítel nebo partner nemusí nutně znamenat to, co dělali kdysi. Moderní datovací normy se vyvinuly, díky čemuž jsou štítky méně přísné než dříve. Jo, a pokud narazíte na tu nepříjemnou situaci, kdy je představíte, ale nevím, jak se na ně odkázat, prostě je oslovte jejich jménem. Nemusíte objasňovat, co pro vás jsou, a mohlo by to způsobit mnohem větší zmatek, pokud byste se nejprve pokusili hádat bez rozhovoru.

10. Vězte, že červené vlajky nezmizí

Pokud je přistihnete při lži, jsou hrubí na číšníka nebo řeknou něco špatného o příteli, nepovažujte to za jednorázovou věc. Bohužel musíte předpokládat, že se nezmění. Červené vlajky jsou pocity, které vám říkají, že něco není v pořádku. Ignorování červených vlajek může jen prodloužit nevyhnutelný zánik vztahu a ztížit případný rozchod pro vás oba. Samozřejmě, nikdo není dokonalý. Vy i váš partner můžete v raných fázích vztahu klopýtnout. Pokud je to jen úsudek nebo chyba, budete si o tom moci promluvit. Pokud si však všimnete neomluvitelného chování, utíkejte do kopců.

11. Záměrně trávit čas odděleně

Nový vztah je neuvěřitelně vzrušující. Ve skutečnosti tak vzrušující, že je snadné nechat se strhnout do svého života jako nový pár a nechat rutiny z vašeho svobodného života ubývat. Můžete například vídat své přátele méně často nebo trávit méně času svým koníčkem. Je to skvělé znamení, že chcete být stále spolu, ale trávit všechen čas spolu by vás mohlo připravit na katastrofu ve vztahu.

Mít svůj vlastní společenský život a vztah k sobě mimo partnera je zásadní. Bez ohledu na to se ujistěte, že neztratíte své přátele nebo sebe v raných fázích randění. Vyhněte se neustálému psaní textových zpráv nebo telefonátů a snažte se se svými přáteli chovat, jako by se nic nezměnilo. Nechcete se s touto osobou spojit do jedné jednotky; hledáte někoho, koho byste mohli sdílet vaše život s.

Zdroj: Cottonbro Studio / Pexels

12. Přestaň vychovávat svého ex

Je přirozené srovnávat svého nového partnera nebo nový vztah se svým starým. Newsflash: Váš nový partner není váš bývalý (díky bohu!) a nechtějí o vašem bývalém stále slyšet. Jistě, budete muset mít chat o historii randění, abyste si navzájem lépe porozuměli, ale jinak je opravdu nutné někdy vychovávat ex?

Nikdo nechce mít pocit, že je poměřován s někým jiným, ale je také destruktivní porovnávat váš vztah s minulými zkušenostmi místo toho, abyste si ho užívali takový, jaký je. Pokud se přistihnete, že své ex neustále vychováváte, může to být ve skutečnosti známkou toho, že s nimi nejste úplně nad věcí. V takovém případě byste nechtěli začít svůj nový vztah jednostranně, takže si udělejte čas na rozmyšlenou proč moc mluvíš o svém ex.

13. Vězte, že zdravé vztahy nejsou 50/50 – jsou 100/100

Jedny z nejlepších rad o vztazích, které jsem kdy dostal, je, že vztahy opravdu nejsou jen o kompromisech. Na rozdíl od populární mylné představy nemůžete přispět jen tím, co si myslíte, že je vaším podílem na vztahu. Pro šťastný, úspěšný a dlouhotrvající vztah dejte vše, čeho jste schopni, a očekávejte totéž na oplátku. Konflikty samozřejmě vzniknou, ale ve vztahu byste měli být 100% oba. Nemůžete si rozdělit vztahové povinnosti, jako když si rozdělíte šek na večeři.

14. Komunikujte často, jak se cítíte

Začátek vztahu může položit základy pro budoucnost, proto věnujte zvláštní pozornost tomu, jak spolu mluvíte a jak řešíte problémy. Vím, že komunikace se může zdát jako klišé pro rady týkající se vztahů, ale je to klišé, protože je to pravda. Pokud si nejste jisti správnými komunikačními nástroji, které byste měli použít při svých neshodách s partnerem, zvažte konzultaci s párovým terapeutem (neexistuje nic jako příliš brzy).

Kromě přeplněné návrhářské skříně na spisovatelský plat, Sex ve městě ještě jedna věc je špatně: Vaši přátelé by neměli být vždy vaší zvukovou deskou. Samozřejmě byste měli mít silný podpůrný systém, ale když se s partnerem dostanete do neshody, přemýšlejte o tom, že byste se místo toho, abyste to napravili, obrátili na partnerství. Pamatujte, že jste to vy dva spolu proti problému, ne vy dva proti sobě. Místo toho, abyste si okamžitě stěžovali svým přátelům, si nesouhlas promluvte mezi sebou. PS: Váš partner není čtenář myšlenek, ať už jde o rande, popř sexuální polohy . Řekněte jim, co chcete, a vytvořte si dokonalý vztah místo očekávání dokonalého člověka.

15. Pamatujte, že činy jsou důležitější než slova

Štítky jsou jedna věc, na kterou má každý jiný názor, ale na konci dne byste měli vědět, co k vám váš partner cítí. Nezáleží na tom, jestli ti slíbí, že tě vezmou na dovolenou, nebo jestli ti řeknou, že tě chtějí představit svým rodičům, když zrovna nemají konzistentní plány, takže se budeš cítit výjimečně a ukazovat jak se k tobě cítí. Láska je sloveso, a pokud vás váš partner opravdu miluje, tato láska se projeví i v jejich činech. Zmatek nastává, když se akce neshodují se slovy, takže věnujte pozornost tomu, co dělají, místo toho, co říkají, abyste našli jasnost.