12 cestovních triků, které vám pomohou přežít váš další dlouhý let

Všichni jsme tam byli. Jste v polovině letu, když vám dojde, že máte ještě šest hodin do konce dobré filmy ke shlédnutí a nemůžete najít správnou polohu, abyste se skutečně vyspali. Zbavte se strachu. I když jste nadšení z objevování nových míst, je těžké porazit nudu, která se vkrádá při dlouhém letu. Ale místo toho, abyste bezmyšlenkovitě sledovali sledování letu na obrazovce opěradla, mám pro vás několik cestovní hacky aby byl váš další dlouhý let snesitelnější.

Poté, co jsem strávil značnou část léta na dálkových letech do Evropy a kratších stintech mezi destinacemi, našel jsem několik cestovatelských triků, díky kterým je létání a trávení času na letišti mnohem pohodlnější. Mluvil jsem také s Pamelou Garzovou, vášnivou cestovatelkou a zakladatelkou luxusní cestovní klub Tory Ellers , za její nejlepší rady ohledně nastavení trysky s co nejmenším stresem.

S rezervovanými vstupenkami (a roztomilým cestovním oblečením na druhou) je čas přečíst si několik cestovatelských triků, které usnadňují dlouhé lety.

Zdroj: Maddie Burbridge | Napálit

1. Blokujte si čas

Málokdy slyším někoho mluvit o tomto cestovním hacku, ale zjistil jsem, že díky němu jsou moje dálkové lety mnohem pohodlnější. Když si naplánujete dostatek aktivit, abyste vyplnili svůj čas na letu, bude to celé snáze stravitelné. Jednoduše si poznamenám věci, které bych chtěl udělat, a uspořádám je do volného rozvrhu. To mi také dává seznam nápadů, na které se podívám, pokud se začnu v letu nudit.

Podívejte se na svůj letový řád a rozdělte ho na části podle času jídla, zábavy (filmy, knihy, podcasty, hry nebo jiné koníčky vhodné pro cestování) a jakékoli práce, kterou chcete v letadle dělat. Pokud se jedná o noční let, zablokujte si nějaký čas, abyste si odpočinuli a odpočinuli si. A nezapomeňte si vybavit chvíle pro pohyb – pravidelné protahovací přestávky dokážou zázraky.

2. S sebou si vezměte kvalitní masku na spaní

Obyčejná stará maska ​​na spaní – taková, která tlačí na vaše oční víčka a propouští dovnitř příliš mnoho světla – ji ve výšce 30 000 stop ve skutečnosti neprořízne. Abyste se vyhnuli přetížení smyslů, budete chtít kvalitní masku (plus špunty do uší, ke kterým se dostaneme za minutu), která vše blokuje a dělá to pohodlně.

Garzovo doporučení je zatemňovací maska ​​se zvýšeným polštářem, který spíše rámuje vaše oči, než aby na ně tlačil. Investice do opravdu dobrého způsobí, že letový zážitek bude hladší, řekla.

K dispozici 8 barev

K dispozici 10 barev

3. Investujte do (dobrých) špuntů do uší

Letadla a letiště jsou neuvěřitelně hlučná prostředí a nemůžu uvěřit, kolik letů jsem podnikl bez dobrých špuntů do uší. Ty levné pěnové, které se často rozdávají v letadlech, to neřežou. Vřele doporučuji investovat do páru, který je vyroben na hodiny nošení a správně blokuje hluk.

Loop je jedna značka, která pro mě změnila hru. Mají páry navržené tak, aby blokovaly veškerý zvuk, upravovaly úrovně hlasitosti nebo omezovaly hluk na pozadí a přitom umožňovaly konverzaci. Tyto špunty do uší udělaly chaos na cestách mnohem lépe zvládnutelným a často je vrstvím se svými sluchátky s potlačením hluku, abych byl úplně ticho, když si potřebuji odpočinout.

K dispozici 5 barev

4. Hackujte svou hydrataci

Není žádným tajemstvím, že létání vás vážně dehydratuje a není vždy snadné získat dostatek vody z přerušované služby vozíku. Moje rada? Zabalte si balíčky s elektrolytem a opakovaně použitelnou láhev s vodou. Tyto pitelné prášky mohou pomoci obnovit hladinu elektrolytů, což je důležité pro udržení hydratace a pocit svěžesti. Chutnají také dobře, takže je snazší zvýšit příjem vody, když jste ve vzduchu. Nezapomeňte si před odletem na letišti naplnit láhev vodou a nestyďte se požádat letušky o více vody během letu.

K dispozici 10 barev

Zdroj: Cora Pursley | Napálit

5. Proveďte mini rutinu péče o pleť

Jako vášnivá milovnice péče o pleť a krásy je naprostou nutností přibalit si malý sáček s odstraňovačem make-upu, oční maskou, balzámem na rty, pleťovým olejem a krémem na ruce, řekl Garza. Mít toto po ruce vám dává určitou zdání vaší obvyklé rutiny, dokonce i na obloze. Zabalte si mini verze svých oblíbených produktů a upřednostněte receptury, které fungují dvojím způsobem. Zvažte například použití hydratačního krému na obličej, který funguje také jako krém na ruce, nebo barvy na rty, která funguje jako tvářenka. To vám také pomůže ušetřit místo ve vaší osobní věci.

Pokud nosíte kontaktní čočky, naplánujte si nošení brýlí v letadle a přineste si nový pár čoček (a roztok). Své kontakty můžete vložit těsně před přistáním, což vám pomůže cítit se po příletu svěžeji a vzhůru.

6. Přineste masážní míček

Stísněná sedadla v letadle neusnadňují pohyb, natož velké protahování. Zatímco odporový pás nebo elektrický masér zní ideálně pro uvolnění napětí uprostřed letu, prostě se nehodí do prostoru. Existuje však skvělá možnost, o které jste pravděpodobně nepřemýšleli.

Perfektní nástroj, o kterém jste nikdy neuvažovali pro pohodlí na vaší dlouhé cestě? Mini masážní míček. Ten malý míček slouží jako masážní zařízení pro vaše záda, a čím jste starší, tím více po něm saháte, vysvětlil Garza. Můžete si ho také umístit pod nohy, abyste pomohli vyřešit případné křeče, protáhli kotníky a udrželi proudění krve v nohách.

7. Zabalte si do příručního zavazadla kompletní oblečení na převlečení

Garza poukázal na to, že je životně důležité mít s sebou během létání úplné převlečení. Teploty v letadle často poskakují, takže s vrstvami, které si můžete obléknout a svléknout, bude zážitek příjemnější. Najdete mě na sobě s dlouhým rukávem, svetrem, šátkem, který funguje jako další přikrývka, a malou bundou, která slouží jako další polštář, řekla.

A nejen to, ale pokud dojde k nejhoršímu scénáři a vy nemůžete najít svůj kufr, máte po ruce alespoň další sadu oblečení, které vám umožní projít.

8. Mějte po ruce tašku na opasek

Místo toho, abyste všechny své věci strkali do přihrádky nad hlavou, Garza doporučil mít vše, co byste mohli během letu potřebovat, na místě, které je snadno dostupné. Nechci obtěžovat své spolusedící nastupovat a vystupovat, aby si vzali věci, které potřebuji, řekla. Příprava je klíčová! A nezapomeňte ani na svačiny. Kromě svých osobních věcí a příruční tašky si na dlouhé lety rád vezmu popruh nebo tašku na opasek, abych měl pár nezbytných věcí po ruce. Je to nejlepší způsob, jak mít věci jako balzám na rty, dezinfekci na ruce a špunty do uší na dosah, zvláště pokud máte rádi sedadlo u okna. (Některé letecké společnosti jsou však přísné, pokud jde o přepravu pouze jednoho osobního předmětu na palubu, takže možná budete muset provést konsolidaci a poté přeskupit, jakmile se dostanete na své sedadlo.)

Tento styl tašky se také bude hodit, když se dostanete do cíle, protože můžete mít svůj telefon, pas a další náležitosti blízko a v bezpečí. To také znamená, že nebudete muset tahat s sebou batoh nebo tašku pokaždé, když opustíte hotel.

K dispozici 4 barvy

K dispozici 5 barev

Zdroj: Cora Pursley | Napálit

9. Soustřeďte se na pohyb na rovině a mimo ni

Nezapomeňte vstávat a pohybovat se co nejčastěji, když létáte na dlouhé vzdálenosti. Jakmile je značka bezpečnostního pásu vypnutá, je to skvělá příležitost projít se uličkou několikrát nahoru a dolů nebo se v uličce protáhnout. Před vaší cestou doporučuji prozkoumat několik cvičení, která můžete dělat vsedě, a pořídit si je. Tímto způsobem máte odkaz na cvičení, která můžete provádět i ze sedu, jako jsou rotace kotníků a protažení krku.

Garza také doporučil trochu se pohybovat na zemi, pokud máte čas před nástupem na palubu nebo mezi navazujícími lety. To pomůže zmírnit ztuhlost, podpoří krevní oběh a před dalším letem se budete cítit pružnější.

10. Noste kompresní ponožky

Cokoli odvážně označeného jako cestovní oblečení obvykle neodpovídá mé představě o stylovosti, ale funkčnost je na dlouhém letu vším. Jedna nesexy (ale velmi praktická) věc, kterou si určitě budete chtít zabalit, jsou kompresní ponožky. Tyto ponožky lehce mačkají vaše nohy, aby udržely krevní oběh, což je nejvyšší priorita, když sedíte celé hodiny. Navlékněte si je těsně před nástupem na dlouhý let, abyste předešli bolavým a oteklým nohám. Nemusí to být ta nejúžasnější věc, kterou vlastníte, ale vaše tělo to ocení!

K dispozici 5 barev

K dispozici 10 barev

11. Stáhněte si seznamy oblíbených meditací a uklidňujících skladeb

Nebudu lhát – turbulence a někdy samotná délka letu stačí, aby mě polil studený pot. I když vím, že letecká doprava je obecně super bezpečná, mám chvíle, kdy stres zasáhne. Zjistil jsem, že je tak užitečné mít do telefonu staženo několik osvědčených řízených meditačních skladeb nebo uklidňujících písní, které mohu rychle zapnout, když cítím úzkost.

Ujistěte se, že máte dostatek hudby a zvuku na celou dobu letu, abyste byli v případě potřeby plně pokryti. Doporučuji také najít si nějaké chill sleep podcasty nebo playlisty, které usnadní usínání v nepříliš pohodlném sedadle a pomohou přehlušit okolní zvuky. Nezapomeňte si vše předem stáhnout, abyste k tomu měli přístup za letu!

12. Zabalte si vlastní svačiny

Toto je jeden z těch cestovních hacků, za které vám vaše budoucí já poděkuje. Zatímco balení jídla může vyžadovat určité plánování a zabere trochu více místa, přinést si vlastní lehké sousto je změna hry. Bez stínu k jídlu v letadle, ale není to nejlepší a často se cítím nafouklý a bla, když ho sním příliš mnoho.

Doporučuji směs zdravých možností (jako je čerstvé ovoce a zelenina) a několik vašich oblíbených sladkých dobrot a svačinek. Můžete natankovat jídlo, které si skutečně vychutnáte, a nejste odkázáni na to, až se u vašeho sedadla příště zastaví letušky. Než se tam dostanete, ujistěte se, že sníte nebo zlikvidujete vše, co není povoleno celním řízením (jako čerstvé produkty).