15 jednoduchých receptů, které zvládnete za 15 minut
Většinu všedních nocí prostě nemám čas strávit hodinu a více v kuchyni vařením večeře. Když mě tlačí čas s nabitým programem, vmáčknout se do domácího jídla je téměř nemožné, ale ne všechno. recepty na večeři výroba vyžaduje obrovský kus vašeho večera. Ve skutečnosti jsem shromáždil několik naprosto chutných jídel, která vám zaberou pouhých 15 minut od začátku do konce, takže si můžete vychutnat chutnou domácí večeři doma, dokonce i na nejrušnější noci . Odložte jídlo z mikrovlnky, udělejte si poznámky a buďte připraveni přidat tyto 15minutové recepty do své pravidelné rotace.
1. Mísa na sushi sezamový losos
Zdroj: Midwest Foodie Blog
S touto sezamovou miskou z lososa si můžete vychutnat chuť sushi, aniž byste se museli zdlouhavě pokoušet ho sami uvařit. Je to super snadné na přípravu a skladování i na zbytky. Jednoduše orestujte kousky lososa v sezamové sójové omáčce, než si naplníte misku rýží, avokádem, nakládanou zeleninou, mořskými řasami nebo jinými oblíbenými ingrediencemi na sushi.
2. 5-složkové pesto ravioli
Zdroj: Dva hrášky
Pokud máte náladu na italskou, vyzkoušejte toto jednoduché, ale chutné pesto ravioli. Vezměte si své oblíbené ravioli z obchodu, sklenici pesta a půllitr hroznových rajčat pro jídlo, na které budete mít chuť znovu a znovu.
3. Kuřecí pánev s citronovým máslem
Zdroj: Dám Delicious
Tento lahodný recept na kuře s citronovým máslem je vše vyrobeno na jedné pánvi na jídlo, které můžete udělat s velmi malým čištěním. Kuře je karamelizované v citronově máslové omáčce a hodí se k rýži nebo dušené zelenině (kterou si můžete udělat v mikrovlnné troubě, abyste ušetřili ještě více času).
4. 15minutový pikantní Ramen
Zdroj: 40 zástěry
Neexistuje nic jako dobrá „ole miska ramen“. Tento recept využívá typický blok ramen a proměňuje jej ve skutečně lahodné jídlo hodné restaurace. Doplňte si misku ingrediencemi, jako je čerstvý zázvor, česnek, miso pasta, chilli omáčka a sezamový olej, a navrch přidejte protein dle vlastního výběru.
5. 15minutové česnekové krevety Zoodles
Zdroj: Sůl
Tento recept na cuketové nudle s česnekovými krevetami je skvělou nízkosacharidovou alternativou těstovin. Poté, co si cuketu stoupnete do spirály (můžete si také koupit zoodle mražené jako zkratku!), jednoduše je ohřejte na pánvi s krevetami a máte rychlé a chutné jídlo!
6. Chorizo tacos
Zdroj: Isabel Eats
Tato chorizo tacos ve stylu pouličního jídla chutnají jako něco, co byste dostali z food trucku, ale ve skutečnosti je tak snadné uvařit si je doma. Vše, co musíte udělat, je uvařit chorizo, namíchat rychlou limetkovou cremu a naložit tortilly pro lahodné jídlo za pouhých 15 minut.
7. Kuře Teriyaki
Zdroj: Vaření nóbl
Upgradujte své večeře tento týden tímto rychlým a snadným receptem na kuřecí teriyaki. Jednoduše obalte tyto kousky kuřete na sousto v této domácí teriyaki omáčce a podávejte s rýží a dušenou brokolicí jako pokrm, který si od nynějška vybíráte před sebou.
8. Cizrnový salát ze Středomoří
Zdroj: Jessica v kuchyni
Tento středomořský salát z cizrny je křupavý, plný chuti a skvělý k obědu i večeři. Časově nejnáročnější částí tohoto receptu je nakrájení zeleniny – pak už jen vhodíte cizrnu a přihodíte s vinaigrettou. Snadné, chutné a ideální pro přípravu jídel také.
9. 15 minut Lo Mein
Zdroj: Špetka Yumu
Pokud toužíte po nějakém asijském jídle s sebou, vyzkoušejte tento snadný 15minutový lo mein recept, který vás určitě uspokojí. Kombinuje jednoduchou omáčku a nudle s jakoukoli zeleninou, kterou máte po ruce, a proteinem podle vašeho výběru, což znamená, že jídlo může být zcela přizpůsobeno vašim chutím.
10. Sýrové česnekové kuřecí těstoviny
Zdroj: Dám Delicious
Pokud hledáte rychlý a snadný recept, který je stále super sytý, tento pokrm s kuřecím masem je pro vás jako stvořený! Opékejte kuře, uvařte těstoviny a navrch posypte parmazánem a sýrem mozzarella.
11. Plech Pan hovězí maso a brokolice
Zdroj: Averie Cooks
Tento recept na plech protože hovězí maso a brokolice je skvělý způsob, jak uspokojit své čínské chutě na jídlo. Hovězí maso je obaleno jednoduchými ingrediencemi, které pravděpodobně již máte ve svých skříních, a pak se peče najednou s růžičkami brokolice a zelenou cibulkou. Jednodušší už to být nemůže a úklid bude hračka.
12. 15minutové řecké těstoviny
Zdroj: Midwest Foodie Blog
Li máte rádi středomořské chutě jako olivy a feta, budete milovat tento řecky inspirovaný těstovinový pokrm. Tento 15minutový recept plný zeleniny a pokrytý smetanovou omáčkou feta je zábavným zpestřením vaší základní misky špaget.
13. 15minutová vaječná rolka v misce
Zdroj: Špetka Yumu
Vyrobeno z mletého vepřového masa, mrkve a zelí jednoduchý recept na večeři je v podstatě dekonstruovaná vaječná rolka. Podávejte s rýží jako dobře kulaté jídlo, které zabere jen pár minut.
14. Quesadilla se sýrem a zeleninou
Zdroj: Láska
Sýrovou quesadillou nikdy neuděláte chybu. Tento recept také vyžaduje černé fazole a zeleninu, jako je paprika a cibule, pro extra protein a chuť. Vyberte si jakékoli náplně, které máte rádi, vše navršte do tortilly a vařte, dokud se sýr nerozpustí, abyste si mohli udělat rychlou a snadnou večeři.
15. Asijské kuřecí hlávkové zábaly
Zdroj: Jíst krmivo pro ptáky
Chcete-li jídlo, které je rychlé a zdravé, připravte si tyto lahodné zábaly z asijského kuřecího salátu. Pikantní arašídová omáčka v kombinaci s křupáním vodních kaštanů a hlávkového salátu přináší pokaždé uspokojivé sousto.
