Právě jsem si uvědomil, že jsem spínač, a můj sexuální život to posunulo na další úroveň

Pokud jste se někdy přistihli, že sníte o tom, že budete v ložnici dominováni nebo ovládáte někoho jiného, ​​nebo pokud často tíhnete k pikantním knihám s dynamikou, rozhodně nejste sami. I když se někdy může zdát hanebné o tom mluvit, mocenská hra je neuvěřitelně populární a tvoří obrovskou část komunity kink. Mainstreamové narativy mají tendenci klást rovnítko mezi dominanci a kontrolu a podřízenost s pasivitou, ale realita hry o moc – a to, jak se může změnit – je mnohem jemnější.

Ať už máte zkušenosti s přesilovou hrou nebo jen ponoříte prsty na nohou do vody, která je zauzlená, vysvětlujeme vám, co to znamená být zapojen do tohoto druhu sexuálního vztahu – a důvody, proč někteří lidé tíhnou k dominantnímu, submisivnímu nebo přechodnému. Dopředu, low-down na mocenskou hru, vysvětlení rolí, a samozřejmě, jak začít objevovat s partnerem.

Co je přesilová hra?

Hra o moc je druhem sexuálního zlomu, který zahrnuje jednu osobu, která přebírá více kontrolní roli – dominantní – zatímco druhý partner se kontroly vzdává – submisivní. Nejčastěji je známá jako forma BDSM (Otroctví, dominance, sadismus a masochismus), což je něco, co by mě ještě nedávno okamžitě vyděsilo. Moje vůbec první setkání se světem BDSM skončilo Padesát odstínů šedi …a nenáviděl jsem to. Trvalo mi až dlouho do dospělosti, než jsem si uvědomil, že Christian Grey není elitním příkladem zauzlení a že mocenská hra může existovat, aniž by bylo nutné zahrnout další prvky BDSM. Tyto role mohou být fyzické prostřednictvím omezení nebo výprasků, verbální prostřednictvím příkazů nebo pochval nebo čistě psychologické prostřednictvím samotné dynamiky. Mohou také pracovat s kombinací kteréhokoli z výše uvedených – je to opravdu na vás.

Sexuální terapeutka Marissa Nelson, LMFT , vysvětluje v an rozhovor s Glamour že některé páry opravdu milují, když se mohou při milování pustit a dovolit si být submisivní nebo dominantní, a tato dynamika je pro ně nesmírně vzrušující a erotická. Jak se ukázalo, tento kink je neuvěřitelně populární, přičemž BDSM, dominance a submise a hraní rolí zaujímají první tři místa u nejběžnějších kinků, podle odborníků . To je jen další důkaz toho, že bychom se neměli stydět za to, že zkoumáme naše touhy nebo zájmy, ale místo toho bychom měli být schopni zjistit, co nás vzrušuje. Koneckonců, klíč k lepšímu sexu je ve znalosti toho, co pro nás funguje – a co ne.

Jaké jsou role mocenské hry?

Submisivní

Sub, zkratka pro submisivní, je partner, který přebírá poddajnější roli v konsensuální dynamice power-play. Ale nenechte se mýlit – být submisivní neznamená být pasivní. Ve skutečnosti mnoho sexuálních pedagogů zdůrazňuje, že sub je ten, který skutečně ovládá ze zážitku z přesilové hry. Pro mnohé je podřízení o vzrušení z úplného odevzdání se – ať už to znamená následovat příkazy dominantního partnera nebo si dovolit nějaké tahání za vlasy a hrubé zacházení, záleží jen na vás.

Diplomovaný sexuolog Denise Renye vysvětluje, že submisivní mají schopnost určovat limity, vyjadřovat preference a sdělovat svá přání svým dominantním partnerům... mají moc kdykoli zastavit nebo upravit aktivity pomocí bezpečných slov nebo neverbálních narážek, což zajišťuje, že jejich fyzická a emocionální pohoda je prioritou. Podřízení se během sexu nakonec není jen o vzdání se moci. Jde o to vybrat si, jak a kdy se toho vzdát, vše v rámci důvěry, souhlasu a jasně sdělených hranic.

Podřízení se během sexu není jen o vzdání se moci. Je to o výběru, jak a kdy to odevzdat.

Dominantní

Dom, zkratka pro dominantní, přebírá vedoucí roli v konsensuální výměně moci, řídí zážitek a nastoluje celkovou dynamiku. Přijímají odpovědnost za to, že svého partnera provedou přesilovou hrou, jednají v rámci hranic a zajišťují vzájemné potěšení v rámci dohodnutých mezí. Zatímco dominance je někdy zobrazována jako agresivní – ahoj, Christiane – ve skutečnosti může mít mnoho různých podob. Někteří dominantně orientovaní lidé mohou mít rádi povely a hrubou hru se svým partnerem, zatímco jiní mohou zaujmout více pečující a ochranitelský přístup.

Mylná představa o dominantní roli spočívá v představě, že se rovná sobectví. Upřímně, taky jsem si to kdysi myslel. Nedokázal jsem si představit, že bych se někomu v tak nestabilním stavu vzdal kontroly, ale ve skutečnosti ty nejlepší dominanty upřednostňují potěšení svého partnera stejně, ne-li více, než své vlastní. Renye vysvětluje: Být domem zahrnuje nesmírné množství odpovědnosti, respektu a komunikace, aby se vytvořil bezpečný a naplňující zážitek pro všechny zúčastněné strany.

Přepínač

Pokud vás osloví jak dominance, tak podřízenost, můžete se změnit – v závislosti na dni, partnerovi nebo náladě. I když máte tendenci naklánět se více jedním směrem než druhým, přepínání umožňuje rozmanitost a experimentování v ložnici a je to docela standardní. ve skutečnosti psycholog Dr. Lisa Diamond's výzkum sexuální plynulosti naznačuje, že touhy mnoha lidí se v průběhu času mění pokud máte pocit, že se vaše preference mění, je to zcela normální. Pokud se svým partnerem vedete důsledný a otevřený dialog, je vše fér. Určitě jsem cítil, jak se mé nutkání mění na základě čehokoli od mé nálady po období mého života – a všechno mezi tím. Vědomí, že svoboda je tu ke změně mého názoru, usnadňuje experimentování a v případě potřeby mění své hranice.

Jak začít experimentovat s přesilovou hrou

Promluv to

Než se pustíte do něčeho nového, promluvte si s partnerem otevřeně a upřímně. Co tě vzrušuje? Máte nějaké tvrdé limity nebo věci, které absolutně neděláte? co chceš zkusit? Být zcela otevřený vůči svému partnerovi ohledně svých tužeb vám pomůže mít celkově více naplňující zážitek. Dokonce i vytvoření seznamu z pera na papír může pomoci určit, co zní dobře teoreticky, a co byste mohli být ochotni vyzkoušet v praxi. Jako koordinátor intimity zjišťuji, že když lidé sepisují navrhované intimity, jsou si velmi dobře vědomi toho, co by se ve skutečnosti mohlo v jejich tělech cítit, a pomáhá identifikovat individuální hranice.

Nejlepší dominanty upřednostňují potěšení svého partnera stejně, ne-li více, než své vlastní.

Stanovit a posílit hranice

Sexuální hranice jsou zásadní. Dávají vám svobodu experimentovat tolik nebo tak málo, jak chcete. Klíčem je experimentovat v rámci bezpečných limitů, zejména pokud jde o přesilovou hru. Udělejte si seznam toho, co vás vzrušuje, co vás znervózňuje a co je zakázané. Odtud můžete pracovat z kontejneru předem určených možností, o kterých víte, že nepřekročí čáru.

Určete bezpečné slovo

I když jsou hranice stanoveny, věci se mohou v reálném čase cítit jinak. Bezpečné slovo je nesexuální slovo nebo fráze, která okamžitě zastaví veškerou aktivitu, pokud se něco stane příliš intenzivním. Vyberte si něco, co byste obvykle neřekli, nebo si pro každou novou akci zvolte systém semaforů – červený, žlutý, zelený. Vědomí, že oba partneři mají agenturu zastavit činnost, umožňuje neomezenější průzkum na obou stranách.

Stanovte priority a předem naplánujte následnou péči

Následná sexuální péče zahrnuje činnosti, které podniknete bezprostředně po sexu, abyste zajistili pohodu obou partnerů. Co představuje následnou péči, může pro každého vypadat jinak, ale měla by upřednostňovat vaše emocionální, fyzické a psychické potřeby. Někteří preferují mazlení nebo sledování filmu, jiní zase rádi vaří nebo si spolu čtou. Cvičení následné péče může zvýšit pocit bezpečí po sexu, protože jde o pokračování činností, které vám umožňují cítit se blízko a propojeni. Pomáhá vám také regulovat vaše tělo a mysl, když se endorfiny a oxytocin rozptýlí.

Měli byste zkusit power play?

Pokud váš zájem vzbudil zájem a přemýšlíte, zda byste měli nebo neměli zkusit power play v ložnici, vězte toto: Neexistuje žádný správný způsob, jak to udělat. Je však důležité vzít v úvahu úroveň vašeho pohodlí, zvědavost a schopnost otevřeně komunikovat s partnerem. Koneckonců, souhlas je klíčový. S tím, že pokud o tom nemůžete přestat fantazírovat, nestyďte se o tom mluvit se svým partnerem. Případně, pokud to váš partner přinese a vy nemáte zájem nebo vás to stále znervózňuje, buďte upřímní.

Sex a potěšení jsou pro každého neuvěřitelně jedinečné, takže nebudete vědět, co se vám líbí (a co ne), dokud to nezkusíte. Začněte pomalu, vezměte si, co se vám líbí, a zbytek nechte. Pokud jde o to, aby byly zážitky s přesilovou hrou zábavné, naplňující a propojené, soustřeďte se jeden na druhého a postupujte podle výše uvedených kroků pro bezpečný (a sexy) zážitek.