25 receptů na podzimní snídani pro příjemný začátek dne
Pevně tomu věřím podzim je nejlepší období v roce , zejména pokud jde o jídlo. A nemluvím jen o dýňovém koření – v podzimních měsících si ráda dopřávám cokoli a všechno jablko, skořici a chai. Chutě podzimu jsou nádherné a uklidňující a dělají každé jídlo lepší, zejména snídani. Během sezóny dýňového koření se ráda léčím tím, že do svých receptů přidávám lahodné, ale výživné podzimní snídaně obvyklé střídání přípravy jídel . Koneckonců, pečení muffinů a koláčků je skvělý způsob, jak si dopřát sladké ranní dobroty, a příprava ovsa přes noc je snadným trikem pro zdravé snídaně, které ráno nezaberou čas.
Tipy na podzimní snídani, které můžete vyzkoušet:
Nejlepší recepty na podzimní snídani se točí kolem sezónních surovin, jako je dýně a jablko, spolu s příjemným kořením, jako je skořice a muškátový oříšek. Vyzkoušejte tyto nápady na útulné a vydatné snídaně v této sezóně:
25 receptů na podzimní snídani pro tuto sezónu
Ať už máte rádi pochoutku s ranní kávou nebo dáváte přednost snídani nabité bílkovinami, zde jsou některé z nejlepších receptů na podzimní snídaně plné příjemných chutí, které budete chtít dělat celý podzim.
1. Podzimní snídaně Quinoa Bowl
Zdroj: Sklenice citronů
Když přemýšlíte o miskách quinoa, můžete si představit slaný oběd nebo večeři, ale jsou také neuvěřitelně podceňovanou snídaní. Tento recept přináší všechny chutě podzimu do uklidňující mísy, což z něj dělá fantastický způsob, jak začít den. Základ kombinuje quinou, chia semínka, skořici, javorový sirup a mléko, doplněné křupavými dýňovými semínky a mandlemi. Misku si můžete připravit několik dní předem a polevy přidat těsně před podáváním pro rychlou a uspokojivou snídani.
2. Oranžová Shakshuka
Zdroj: Downshiftology
Shakshuka je tradiční severoafrický a blízkovýchodní pokrm vyrobený z vajec pošírovaných v pikantní rajčatové omáčce. Tento recept dodává klasiku na podzim tím, že nahradí rajčata máslovou dýní a přidá podzimní koření, jako je tymián a muškátový oříšek. Je to lahodný způsob, jak dostat zeleninu, a super snadné ji dát dohromady, pokud si zeleninu připravíte předem.
3. Chai dýňové tvarohové muffiny
Zdroj: Malá nádoba na koření
Dýně a tvarohový koláč jsou tak perfektní kombinací chutí. Nemyslel jsem si, že by to mohlo být lepší, dokud jsem neobjevil tyto dýňové tvarohové muffiny s kořením chai. Tyto muffiny jsou rozhodně spíše atmosférou jako dezert k snídani, ale na podzimní dobroty neexistují žádná pravidla. Recept dělá něco málo přes tucet muffinů a dají se snadno zmrazit, pokud si je chcete nechat na později.
4. Dýňové snídaňové sušenky
Zdroj: Dva hrášky
Snídat sušenky nemusí být vaší obvyklou rutinou, ale jakmile tento recept vyzkoušíte, stane se základem. I když chutnají jako dezert, jsou překvapivě zdravé a neuvěřitelně snadné na přípravu. Můžete si dokonce připravit těsto předem a uložit ho do mrazáku po dobu až tří měsíců, pak je stačí strčit do trouby, kdykoli vás přepadne chuť.
5. Útulný kastrol na podzimní snídani
Zdroj: Dej mi troubu
Tento podzimní snídaňový kastrol plný sezónních produktů, jako jsou sladké brambory, kapusta a houby, je ideální pro útulná podzimní rána. Recept také obsahuje pokyny pro přípravu předem, takže si můžete snadno připravit ingredience předem a péct, kdykoli budete připraveni. Nebo si celé jídlo připravte v neděli a vychutnejte si snídani připravenou k jídlu po celý týden.
6. Dýňový koláč přes noc oves
Zdroj: Ambiciózní kuchyně
Tyto dýňové ovesné vločky mají obvyklý základ z ovsa, mléka a chia semínek s přidáním dýňového pyré, javorového sirupu a koření na dýňový koláč. Tento recept je vynikající tak, jak je, ale můžete přidat i nějaké pekanové ořechy, čokoládové lupínky nebo dokonce kopeček šlehačky, abyste to opravdu oživili.
7. Sladká bramborová snídaně Hash
Zdroj: Downshiftology
Tato sladká bramborová kaše nastartuje váš den bílkovinami a řadou sezónní zeleniny, takže je dostatečně vydatná, abyste byli spokojeni až do polední přestávky. Abyste ráno ušetřili čas a neobětovali drahocenný spánek, připravte si všechny ingredience předem a uložte je do mrazáku. Až budete připraveni k jídlu, jednoduše ohřejte zeleninu a sladké brambory na pánvi a poté přidejte vejce.
8. Bezlepkové dýňové koláčky
Zdroj: Sladká kuchyně
Pop-Tarts byly základní dětskou snídaní (alespoň v mém domě), ale tyto bezlepkové dýňové verze jsou na zcela nové úrovni. Nejen, že jsou plněné dýňovým máslem, ale javorová skořicová glazura navrchu dodává extra sezónní chuť. Těsto můžete nakrájet na malé obdélníky nebo kolečka, ale pomocí vykrajovátka ve tvaru dýně jsou tyto mini dortíky ještě zábavnější.
9. Zdravý jablečný koláč podzimní smoothie
Zdroj: Před tymiánem
Smoothie je taková rychlá a chutná snídaně a miluji je po ránu, bez ohledu na to, jaká je venku zima. Toto jablečné smoothie vyrobené z řeckého jogurtu a mléka je neodolatelně krémové s velkým množstvím skořice, které přináší všechny příjemné podzimní vibrace do jedné sklenice. Pro ještě jednodušší rána udělejte velkou dávku a zbytky zmrazte. Když potřebujete rychlou snídani, nechte smoothie na 10-15 minut rozmrazit a můžete vyrazit.
10. Chai ovesné poháry
Zdroj: Jíst krmivo pro ptáky
I když miluji staré dobré ovesné vločky na výživnou a sytou snídani, tyto pečené ovesné hrnky jsou skvělou alternativou, pokud nemáte ráno čas vařit. Tento recept obsahuje všechny příchutě chai a pekanového ořechu do košíčků velikosti muffinu pro snadnou snídani na cestách, která je útulná a sytá. Chai koření vás navíc zaručeně zahřeje v nejchladnějších podzimních ránech.
11. Kapusta a máslová dýně Frittata
Zdroj: Downshiftology
Frittatas jsou jedním z nich nádobí, které zvuk fantazie ale ve skutečnosti jsou velmi snadné. Tento recept na podzimní snídani nabitou bílkovinami vyžaduje jen jednu pánev a asi 30 minut. Tip pro profesionály: Opečte si máslovou dýni předem, abyste mohli vše hodit na pánev, až budete potřebovat lahodnou, vydatnou podzimní snídani.
12. Dýňová snídaňová kastrol
Zdroj: Pracovní deska
Pokud sníte o tom, že budete každý den jíst francouzský toast, ale nemáte čas si ho udělat, tento recept je pro vás. Tato snídaňová kastrol, která se snadno připravuje na rušný týden dopředu, kombinuje sladkou dobrotu tradičního francouzského toastu s útulnou chutí dýňového koláče.
13. Skořicové jablečné koláčky
Zdroj: Láska a citrony
Tyto skořicové jablečné koláčky vyrobené z čerstvých jablek, jablečného pyré a kombinace podzimního koření jsou ideální pro podzimní rána. Najít recept na koláčky s dokonalou kombinací chuti, vlhkosti a textury může být těžké, ale tento zaškrtává všechna políčka.
14. Dýňové vafle
Zdroj: Láska
Tyto dýňové vafle nabízejí veškeré pohodlí vajec s chutí v lize sama o sobě. Vychutnejte si je čerstvé po přípravě nebo je schovejte do mrazničky, abyste je mohli rychle ohřát v toustovači, až budete připraveni k jídlu. S dýní, vanilkou, skořicí a muškátovým oříškem jsou mnohem lepší než cokoli, co najdete v mrazicí uličce.
15. Javorová snídaňová klobása
Zdroj: Fit Foodie Finds
Snídaňová klobása je celoročně oblíbená, ale javorová chuť v tomto receptu opravdu září na podzim. Tyto klobásy jsou ideální pro uchování v mrazáku, ať už připravujete rychlé snídaňové sendviče, párujete je s vejci nebo si je vychutnáváte samotné, když jste na cestách. Nabité bílkovinami a plné chuti představují lahodně pohodlnou ranní variantu.
16. Mini jablečné máslové popové koláčky
Zdroj: Minimalistický Baker
Dobře, takže už jste viděli dýňové koláčky - nyní verze s jablečným máslem. S těmito dvěma recepty můžete pop tarty jíst celý podzim, aniž by vás omrzely (pravděpodobně). Tyto mini dortíky jsou bezlepkové, veganské a plněné domácím jablečným máslem pro báječnou ruční pochoutku, která vytváří nostalgickou snídani.
17. Granola tyčinky s jablečným arašídovým máslem
Zdroj: Dívka versus těsto
Pokud jste typ dívky, která snídá na cestách, tyto granolové tyčinky s jablečným arašídovým máslem jsou přesně to, co potřebujete. Jsou vyrobeny z jednoduchých, zdravých ingrediencí, jako jsou ovesné vločky, pekanové ořechy, datle, med, arašídové máslo a sušená jablka. Tyto jednoduché, nepečené granolové tyčinky vydrží v lednici až dva týdny nebo v mrazáku až měsíc.
18. Mrkvový dort přes noc oves
Zdroj: Fit Foodie Finds
Oves přes noc je i nadále oblíbenou snídaní při přípravě jídla, protože se snadno připravuje a vždy zasytí. Mrkvový dort je IMO přehlíženou podzimní pochoutkou, ale tento noční oves dokonale zachytí chuť díky kombinaci skořice, nového koření, vanilky, rozinek a jemně nastrouhané mrkve.
19. Dýňová energetická kousnutí
Zdroj: Jessica v kuchyni
Tyto dýňové proteinové kuličky vyrobené z výživných ingrediencí, jako je oves, dýňové pyré, chia semínka a arašídové máslo, jsou ideální energizující snídaní, pokud chcete ráno cvičit. Jediné, co musíte udělat, je smíchat ingredience v misce, vytvořit z nich malé kuličky, dát je do mrazáku asi na 20 minut a máte připraveno na týden!
20. Jablečný koláč přes noc ovesné vločky
Zdroj: Jezte se Skinny
Pokud dáváte přednost receptům na podzimní snídani s jemnější podzimní příchutí, tento jablečný koláč přes noc má to správné množství. Tento recept se skládá z jednoduchého ovesného základu přes noc a přidává nastrouhané jablko spolu s vanilkou, skořicí a špetkou muškátového oříšku, abyste získali autentickou chuť jablečného koláče.
21. Dýňový proteinový koktejl
Zdroj: Messy Apron Chelsea
Tento dýňový proteinový koktejl lze našlehat za pouhých pět minut, takže je skvělý pro rušná rána. Hlavní ingredience jsou dýňové pyré, mražené banány, vanilkový proteinový prášek a mléko dle vašeho výběru. Zmražené banány mu dodají krémovost mléčného koktejlu, takže chutná jako dekadentní dezert bez vší bohatosti.
22. Karamelizované jablečné arašídové máslo zapečené ovesné poháry
Zdroj: Má ráda jídlo
Tyto ovesné poháry s jablečným arašídovým máslem jsou téměř jako malé jablečné lupínky, které můžete jíst k snídani. Recept kombinuje oves s mixy včetně arašídového másla, javorového sirupu, lněného semínka, vanilky a skořice. Ale skutečné kouzlo pochází z přidání karamelizovaných jablek, která se dusí na másle, skořici a cukru pro lahodně útulnou zálivku.
23. Křupavá dýňová kořeněná granola
Zdroj: Sallyina závislost na pečení
Tato dýňová granola může být jen nejuniverzálnějším receptem na snídani na tomto seznamu. Je to nádherně křupavý doplněk k jogurtu, sezónně vhodná alternativa k vašim oblíbeným cereáliím nebo dokonce jen svačina na cestách. Recept kombinuje dýni, javor, skořici, pekanové ořechy a brusinky pro perfektní pochoutku, kterou budete chtít přidat ke všemu.
24. Francouzské toastové tyčinky s jablečným máslem a skořicí
Zdroj: Napůl upečená sklizeň
Jablečné máslo je pro mě oficiálně základní surovina. Pokud jste to ještě neudělali, může to být rok, kdy budete kreativní s recepty na jablečné máslo. Tyto francouzské toustové tyčinky jsou namočené v obvyklé směsi mléka a vajec, ale s přimíchaným jablečným máslem. Poté, když je pečete v troubě, posypete navrch skořicovým cukrem pro dokonalou směs jablečně skořicové sladkosti.
25. Snídaně plněné sladké brambory
Zdroj: Prostě Quinoa
Pokud chcete změnit svou snídaňovou rutinu, tyto snídaňové plněné sladké brambory jsou perfektní jídlo, které můžete vyzkoušet. Nejlepší část? Můžete je doplnit čímkoli, co se vám líbí. Tento recept obsahuje arašídové máslo, banány a kakaové kousky pro sladkou variantu, ale pokud dáváte přednost slanému, můžete jít na vejce, slaninu a zeleninu. Možnosti jsou nekonečné.
Zajímavé Články
Populární Příspěvky
