20 teplých snídaňových receptů, které vás za chladných rán dostanou z postele

V těch chladných, pošmourných ránech, kdy je venku stále tma, když můj budík začne řvát a vypadnou z mého teplá, pohodlná postel cítí skutečně mučivě. Jediné, co mě může motivovat k tomu, abych si svlékl hebkou, nadýchanou peřinu a postavil se chladu, je mít se hned po probuzení na co těšit. V létě je ledové latte ozdobené vanilkovým sirupem nebo domácí studenou pěnou. Jediná věc, která mi na podzim a v zimě dává vůli vstát, je příslib lahodné a horké snídaně. Ať už jste ranní vstávající, kteří mají trpělivost připravit jídlo hodné restaurace, nebo někdo kdo preferuje přípravu jídel něco, co si můžete snadno ohřát, tyto recepty na teplou snídani budou motivací, kterou potřebujete, abyste vstali z postele v chladných ránech.

1. Poháry na zapečená vejce

Zdroj: Lexi’s Clean Living

Jsem blázen do kousnutí vajíček Starbucks v rušných ránech, ale teď, když vím, jak jednoduché je vyrobit si je doma, možná bych smazal aplikaci Starbucks (alespoň do dorazí sváteční nápoje ). Tento recept výrazně posouvá vaječné kousky s krustou ze sladkých brambor a možností pro dochucení se slunečnou stranou nahoru nebo se zeleninou. Uchovávejte je v lednici až čtyři dny nebo v mrazáku po dobu jednoho měsíce.

2. Banánové ovesné palačinky

Zdroj: od Erin Clarke z Well Plated

Kdo by nemiloval palačinky? Tyto banánové ovesné palačinky jsou zdravější příjem na klasické snídaňové jídlo, vyrobené smícháním jednoduchých surovin a jejich vařením na sporáku pro teplý a lahodný začátek vašeho dne. Navíc je lze snadno připravit a uložit do lednice nebo mrazáku. Když je čas na snídani, stačí pár vložit do toustovače a budou chutnat čerstvé z grilu.

3. Snídaňový kastrol se šunkou a sýrem

Zdroj: Pokovené chutě

Tento snídaňový kastrol vyrobený z několika základních ingrediencí, které vám již možná zbyly, bude vaším novým oblíbeným způsobem, jak vyklidit lednici. S vejci a italským chlebem jako základem můžete přidat jakékoli maso, sýr nebo extra zeleninu, kterou máte po ruce. Je ideální pro krmení skupiny nebo přípravu snídaní, které se snadno ohřívají na celý týden.

4. Snídaňové mísy

Zdroj: Detoxikace

V podstatě jím jen misky na oběd a večeři , a teď, když jsem se seznámil se snídaňovou verzí, udělám to znovu. Brambory si předem opečte, takže ráno stačí orestovat zeleninu, uvařit vejce a sestavit. Přizpůsobte si své oblíbené polevy pro snídani, kvůli které stojí za to vstát z postele.

5. Snídaně burritos

Zdroj: Vaření nóbl

Myslím, že snídaňové burrito si zaslouží místo v síni slávy snídaňového jídla. Chutnají lahodně, snadno se vaří a lze je jíst na cestách, což jsou všechny znaky dokonalé snídaně. Navíc je můžete uchovávat v mrazáku až tři měsíce. Počkejte s přidáním avokáda a salsy, dokud nebudete připraveni k jídlu.

6. Snídaně plněné papriky

Zdroj: Sladká kuchyně

Plněné papriky jsou klasická přípravná večeře , ale jsou stejně dobré k snídani. Vyměňte rýži za sýrová vejce a přidejte klobásu a špenát, abyste dokončili ranní proměnu. Ty vydrží v mrazáku až tři měsíce, takže je uvařte předem, aby se zahřály v rušných ránech.

7. Houbový špenát a kozí sýr Frittata

Zdroj: Ozdobte citronem

S takto dobrým receptem na frittatu není třeba chodit na brunch. Pětihvězdičkové jídlo si můžete dát v pohodlí svého domova. Od začátku do konce to trvá méně než hodinu – nebo ještě méně, pokud si zeleninu připravíte večer předtím. Navíc můžete svou ranní rutinu dokončit během pečení, takže nemusíte vstávat příliš brzy, abyste si ji užili.

8. Zdravější čokoládové banánové muffiny

Zdroj: Sallyina závislost na pečení

Vždy hledám záminku, jak si vychutnat dezert k snídani, a tyto zdravější dvojité čokoládové banánové muffiny rozhodně splňují kritéria. Začínáte den s horkým čokoládovým muffinem z trouby? Ano, prosím. Tyto muffiny se pečou jen 35 minut a jsou plné ingrediencí, které jsou pro vás lepší, jako je kokosový olej, celozrnná mouka, med a sladké banány.

9. Anglické sendviče se snídaní v muffinech

Zdroj: Dva hrášky

Snídaňové sendviče s anglickým muffinem byly mým oblíbeným mým dětstvím a jsou stále stejně chutné jako dospělí. Díky tomuto přizpůsobitelnému receptu vhodnému do mrazáku je snazší než kdy jindy mít na vás horkou a chutnou snídani.

10. Zapečený smetanový sýr Francouzský toastový kastrol

Zdroj: Sallyina závislost na pečení

I když miluji klasickou francouzskou toastovou snídani, tato verze s pečeným kastrolem zní ještě lépe. S náplní ze smetanového sýra a drobenkou z hnědého cukru vypadá působivě, ale šlehání trvá méně než hodinu. Vše vhoďte večer do zapékací misky, dejte do lednice a ráno už jen stačí upéct a pochutnat si.

11. Arašídové máslo Čokoláda Chip Protein Pečené ovesné vločky

Zdroj: Oh sladká bazalka

Miluji nabít bílkoviny hned po ránu a tato zapečená ovesná kaše chutná jako dezert, ale pomůže vám dosáhnout vašich proteinových cílů. Je to dokonalá snídaně o jedné porci, která je mnohem lepší než cpát si proteinovou tyčinku do pracovní tašky, když vyběhnete ze dveří.

12. Vaječné lasagne

Zdroj: Cotter Crunch

Lasagne jsou jídlo pro maximální pohodlí a věřte mi – snídaňová verze chutná stejně dobře jako ta pravá. Toto jídlo s vysokým obsahem bílkovin, vyrobené z vaječných rolád místo těstovin, vyžaduje pouze několik ingrediencí a dobře se zmrazuje pro přípravu jídla.

13. Jalapeno slaninové vafle

Zdroj: Sklenice citronů

Všichni známe a milujeme klasické sirupem zalité vafle, ale pokud máte chuť na něco slaného k snídani, tyto jalapeño slaninové vafle jsou to pravé. Tyto vafle jsou hotové za méně než 30 minut, jsou chutné samy o sobě, ale můžete je použít také jako chléb pro snídaňový sendvič nebo základ pro avokádový toast. I když tento recept vyžaduje vegetariánská slanina , můžete to snadno udělat se skutečnou věcí, pokud je to více vaše atmosféra.

14. Cinnamon Streusel Apple Pečený oves

Zdroj: Sklenice citronů

Tento recept na pečený oves se skořicovou jablečnou kaší je příjemným způsobem, jak začít den, který navíc obsahuje 8 gramů bílkovin. Můžete jej uchovávat v lednici až čtyři dny – ideální pro snadné, teplé snídaně po celý týden.

15. Croissantové snídaňové sendviče

Zdroj: Co je Gaby Cooking

Pro snídani další úrovně vyzkoušejte tento croissantový sendvič s rajčatovou marmeládou. Ačkoli to zní komplikovaně, jde to rychle dohromady s pomocí croissantů z obchodu a rajčatové marmelády, kterou si můžete snadno připravit předem. Jsou přesně tím, co vás vyláká z postele příslibem teplé a chutné snídaně.

16. Sladký bramborový hash se slaninou a jablky

Zdroj: Naše slaná kuchyně

Tato sladká bramborová kaše se slaninou a jablkem je tak jednoduchá, jako nakrájet ingredience na kostičky, uvařit je na pánvi a dokončit vajíčkem. Výsledkem je vydatná, vyvážená snídaně, která vás nabije energií na zbytek dne.

17. Jahodový mandlový croissant dort z listového těsta

Zdroj: Ambiciózní kuchyně

Nevím jak vy, ale já bych mohl každé ráno snídat Pop-Tart. Jakkoli jsou dobré, tyto koláčky z listového těsta s jahodovým mandlovým croissantem je vyfouknou z vody. Jsou zdánlivě snadné – stačí připravit náplň, upéct a dokončit moučkovým cukrem pro neuvěřitelnou pochoutku. Celý váš domov bude vonět jako pekárna a váš budík bude o něco sladší.

18. Shakshuka

Zdroj: Downshiftology

Pokud jste shakshuku ještě nezkusili, vážně o to přicházíte. Tento pokrm pochází ze severní Afriky a Středního východu a zahrnuje sázená vejce vařená v rajčatové omáčce se spoustou koření. Je to pikantní, plná chuti a výživná snídaně, kterou budete dělat opakovaně.

19. Pikantní ovesná kaše

Zdroj: Láska

Možná máte rádi ovesné vločky se sladkými polevami, jako je med a lesní plody, ale zkusili jste to se slaným nádechem? Teplá ovesná kaše chutná stejně dobře (ne-li lépe) ve spojení se slanými polevami, jako jsou vejce naměkko, česneková zelenina a avokádo, jako v tomto receptu.

20. Snídaně Quesadillas

Zdroj: Napůl upečená sklizeň

Slyšeli jste o snídaňových tacos a snídaňových burritos, ale dovolte mi představit vám neméně báječnou ranní variantu: snídaňové quesadilly. Míchaná vejce, slanina, paprika, sýr a špenát vložené mezi dvě moučné tortilly dokážou přesvědčit kohokoli, aby vstal z postele i v nejbližším ránu. Tento recept byl speciálně vytvořen tak, aby dobře zmrazil, takže si je můžete připravit předem a budete se muset starat pouze o ohřívání, až budete připraveni k jídlu.